Спорт и Уродство

[miki]

Вот что попалось. Для порчи аппетита.

[link]http://www.mymodernmet.com/profiles/blogs/howard-schatz-beverly-ornstein-athlete[/link]

Только футбол, хоккей, баскетбол, волейбол и быстрый бег красота. Фигурное катание как исключение. Остальное страшнее еще, чем культуризм. А для здоровья вобще хуже чем IT наверно еще.

[img]http://api.ning.com/files/BZVbc20jWUmsTtg3VPVUsRad1jCnBGjOJR6IBNVkJghuljZjnsGmzUqFcuksxQb8LOpwbelG-4j48CqRp9uM5PMmqmGm8RnW/howardschatzbeverlyornsteinathlete1.jpg[/img]

[miki]

А еще черные лучше белых. Пусть меня назовут расистом. Зато не сексистом.

[img]http://api.ning.com/files/BZVbc20jWUnhen46ZVd4-OtDTBRBI8kRBaRZtvzmGWElU0WW3lXiU9kGprmcz7llrjgdh-BRrNJ5vf7B7ahe0Q6DpqUskoOv/howardschatzbeverlyornsteinathlete2.jpg[/img]

[magda]

А мне нравится, и на ощупь наверно приятные.

[miki]

Что-то я уже думаю, что подделка. Вот тот с мячом не может быть таким худосочным с крепкой шеей.

[magda]

mikei wrote:

Что-то я уже думаю, что подделка. Вот тот с мячом не может быть таким худосочным с крепкой шеей.

Может. У него просто конституция хлипкая, но он старался и накачался.

[miki]

magda wrote:

mikei wrote:

Что-то я уже думаю, что подделка. Вот тот с мячом не может быть таким худосочным с крепкой шеей.

Может. У него просто конституция хлипкая, но он старался и накачался.

Да ну, там ошибка, подмена. Даже во второй лиге они не такие…… даже я не такой …. был … любитель.

[portofranco]

В плавании самые гармоничные фигуры, у обоих полов…..потом у всех легкоатлетических многоборцев…

[miki]

porto franco wrote:

В плавании самые гармоничные фигуры, у обоих полов…..потом у всех легкоатлетических многоборцев…

Если ноги не считать. Ну и самые больные они по окончании карьеры. Лучше уж тогда гребуны. Они хоть свежим воздухом дышат.

Легкоатлеты конечно да, кроме ядрометов. Самые самые по-моему бегуны с препятствиями.

[magda]

Ой, у меня был десятиборец…. крааааасивый, но молчаливый…

[miki]

magda wrote:

Ой, у меня был десятиборец…. крааааасивый, но молчаливый…

О это да. Десятиборец это просто должно быть сбытие мечт о принце. Еще и молчаливый! Не то что эти форумные негодяи 😆

[miki]

porto franco wrote:

В плавании самые гармоничные фигуры, у обоих полов…..потом у всех легкоатлетических многоборцев…

Как это я плавание у обоих полов у порто такой биг фэйл пропустил 😆

[eeesss]

Займись лучше спортом Миша , неважно каким

[miki]

eeesss wrote:

Займись лучше спортом Миша , неважно каким

Важно каким. А то буду еще хуже.

[eeesss]

Не будешь.

Плюс тестостерон повысишь.

[miki]

eeesss wrote:

Не будешь.

Плюс тестостерон повысишь.

Плавание не повысит и буду чихать. Вопрос по-существу. Ты в теннис как? Я уже два года ракетки не держал. Скучаю.

[miki]

По теме. Женский теннис тоже не хорошо. Одна Маша была хороша. Другой даже за Хулио пришлось замуж выходить.

[portofranco]

Главное, начать….потом убедишься

[eeesss]

mikei wrote:

eeesss wrote:

Не будешь.

Плюс тестостерон повысишь.

Плавание не повысит и буду чихать. Вопрос по-существу. Ты в теннис как? Я уже два года ракетки не держал. Скучаю.

Не люблю

У меня травма плеча и спины справа, мне нельзя асимметрично нагружать правую, а я правша.

[portofranco]

У меня мениск…. Много часов под парафином)

[eeesss]

Мениск это плохо.как сейчас?

[portofranco]

Щас нормально! Иногда только…

[miki]

eeesss wrote:

mikei wrote:

eeesss wrote:

Не будешь.

Плюс тестостерон повысишь.

Плавание не повысит и буду чихать. Вопрос по-существу. Ты в теннис как? Я уже два года ракетки не держал. Скучаю.

Не люблю

У меня травма плеча и спины справа, мне нельзя асимметрично нагружать правую, а я правша.

Ну вот. Это нелюбовь. Одни калеки собрались тут.

[magda]

Порто и ееессска прям олимпийские чемпионы

[tosha]

mikei wrote:

По теме. Женский теннис тоже не хорошо. Одна Маша была хороша. Другой даже за Хулио пришлось замуж выходить.

Может-таки Энрике, слышалзвон ты наш?

[eeesss]

mikei wrote:

eeesss wrote:

mikei wrote:

eeesss wrote:

Не будешь.

Плюс тестостерон повысишь.

Плавание не повысит и буду чихать. Вопрос по-существу. Ты в теннис как? Я уже два года ракетки не держал. Скучаю.

Не люблю

У меня травма плеча и спины справа, мне нельзя асимметрично нагружать правую, а я правша.

Ну вот. Это нелюбовь. Одни калеки собрались тут.

Ну от кар крашей никто не застрахован .

Хорошо что не насмерть.

[magda]

Ой какие вы, а я люблю всяких спортсменов красивых. Ух!

[Arshta]

mikei wrote:

Что-то я уже думаю, что подделка. Вот тот с мячом не может быть таким худосочным с крепкой шеей.

бывают такие кто сначало шею качают, потом все остальное

[Arshta]

tosha wrote:

mikei wrote:

По теме. Женский теннис тоже не хорошо. Одна Маша была хороша. Другой даже за Хулио пришлось замуж выходить.

Может-таки Энрике, слышалзвон ты наш?

Да ему что папа что сынок, из одного клана то..но мы все поняли кого он имел в виду под Хулио 😆

[miki]

Arshta wrote:

tosha wrote:

mikei wrote:

По теме. Женский теннис тоже не хорошо. Одна Маша была хороша. Другой даже за Хулио пришлось замуж выходить.

Может-таки Энрике, слышалзвон ты наш?

Да ему что папа что сынок, из одного клана то..но мы все поняли кого он имел в виду под Хулио 😆

Точно. Что за таких выходят только по нужде. 😆

[magda]

mikei wrote:

Arshta wrote:

tosha wrote:

mikei wrote:

По теме. Женский теннис тоже не хорошо. Одна Маша была хороша. Другой даже за Хулио пришлось замуж выходить.

Может-таки Энрике, слышалзвон ты наш?

Да ему что папа что сынок, из одного клана то..но мы все поняли кого он имел в виду под Хулио 😆

Точно. Что за таких выходят только по нужде. 😆

Ой, я бы пошла по такой нужде и за папу и за сына, сразу за обоихдвух.

[tosha]

mikei wrote:

Arshta wrote:

tosha wrote:

mikei wrote:

По теме. Женский теннис тоже не хорошо. Одна Маша была хороша. Другой даже за Хулио пришлось замуж выходить.

Может-таки Энрике, слышалзвон ты наш?

Да ему что папа что сынок, из одного клана то..но мы все поняли кого он имел в виду под Хулио 😆

Точно. Что за таких выходят только по нужде. 😆

по нужде выходят в нужник. За таких-по большой любви. А вот к кому, или чему-другой вопрос…

[eeesss]

Энрике красавец , но туп как пробка.

Ну и что? Вместе они давно, значит есть общее и слава богу.

Вон кеня вест и кардашьянка- 2 валенка и просто созданы друг для друга.

Это и есть счастье, оба из одной лиги.

[miki]

eeesss wrote:

Энрике красавец , но туп как пробка.

Ну и что? Вместе они давно, значит есть общее и слава богу.

Вон кеня вест и кардашьянка- 2 валенка и просто созданы друг для друга.

Это и есть счастье, оба из одной лиги.

Почему туп. Красавицу же завел, значит не туп. Ну думал что красавицу. Но думал же. Значит не ткп.

[eeesss]

Видела пару его интервью без подготовки .

Надо быть очень талантливым что б так сыграть дам персон.

Хотя, может я ошибаюсь, он великий артист.

Миша, красивая- это не трофей, ты большой мальчик вроде

[miki]

eeesss wrote:

Видела пару его интервью без подготовки .

Надо быть очень талантливым что б так сыграть дам персон.

Хотя, может я ошибаюсь, он великий артист.

Миша, красивая- это не трофей, ты большой мальчик вроде

Для Хулио трофей. Ну во всяком случае надо быть одинаково дам с трофеем.

Вот Селина для Бибера вроде как трофей. Но она же явно не дам. Ничего я в этой жизни не понимаю. Хоть и не мальчик вроде.

[eeesss]

[youtube]LySDwRNXh0E[/youtube]

Mиша, что реально из этого ты можешь сделать

[miki]

eeesss wrote:

Mиша, что реально из этого ты можешь сделать

Это как-раз нормативы для пенсионеров. Почти все могу при наличии оборудования. И при условии 2 часа покоя после макдональдса и 4 часа с момента просыпания.

[eeesss]

Подъем переворотом?

Что то сомневаюсь я, 15 на брусьях

Давай выложи на ютюб

Фокся, ты от лавочки хотя бы можешь отжаться?

[miki]

eeesss wrote:

Подъем переворотом?

Что то сомневаюсь я, 15 на брусьях

Давай выложи на ютюб

Фокся, ты от лавочки хотя бы можешь отжаться?

Я же говорю не все, и подъем переворотом не пробовал давно за неимением оборудования. В ютьюбном возрасте делал легко, но не помню сколько, это да, почти никто не делал. Думаю сейчас органы, отвечающие за подъем переворотом, атрофировались. Брусьев тоже нет, но может смогу, ну раз 5 точно По ютьюбу я не спец. Только при личной встрече покурить и померяцо

[eeesss]

Ок, когда будешь готов продемонстрировать все и лично, тогда и забьем стрелку.

[miki]

eeesss wrote:

Ок, когда будешь готов продемонстрировать все и лично, тогда и забьем стрелку.

Всегда готов! Только если после НГ, то надо больше часов на возврат в доновогоднюю форму. А если до, то уже поздно, перманентный ужин уже начался.

[Victoria]

Я тоже приду меряцо.

[miki]

Victoria wrote:

Я тоже приду меряцо.

Надо было лучше вчера

За сегодня нормативность ухудшилась вдвое, завтра и послезавтра можно ожидать дальнейшего ухудшения. Потом потребуется неделя на восстановление хозяйства.

[tosha]

mikei wrote:

Victoria wrote:

Я тоже приду меряцо.

Надо было лучше вчера

За сегодня нормативность ухудшилась вдвое, завтра и послезавтра можно ожидать дальнейшего ухудшения. Потом потребуется неделя на восстановление хозяйства.

поаккуратнее с хозяйством-то, может и не воccтановиться.

[Arshta]

tosha wrote:

mikei wrote:

Victoria wrote:

Я тоже приду меряцо.

Надо было лучше вчера

За сегодня нормативность ухудшилась вдвое, завтра и послезавтра можно ожидать дальнейшего ухудшения. Потом потребуется неделя на восстановление хозяйства.

поаккуратнее с хозяйством-то, может и не воccтановиться.

😆 он хозяйство имел в виду жилое, убрать все признаки прибывания в доме незапланированных временнопроживающих, войти в привычное для Микея состояния одиночества, войти в режим Ночь-день, День- ночь..ну как то так….и т.д. , 😆 я уже не говорю о подорванном здроровье при контакте с неодоптированными для имунной системы Микея личностями 😆 Коорче- тут не ранее чем через месяц даже не расчитывайте на показ норм ГТО 😆

[Arshta]

В свете последних постов, предлагаю возродить здачу норм ГТО пока в рамках участников Перемены и гостей с К1, К2 и просто гостей ❗

Ударим Здачей Норм ГТО по пустебрехству и Разгильдяйству!

Нормативы ГТО с 1972 года

I ступень — «Смелые и ловкие» — для мальчиков и девочек 10—11 и 12—13 лет

N п/п Виды упражнений Мальчики Девочки

10—11 лет 12—13 лет 10—11 лет 12—13 лет

на серебряный значок на золотой значок на серебряный значок на золотой значок на серебряный значок на золотой значок на серебряный значок на золотой значок

1 Бег

30 м (сек.) 5,9 5,2 — — 6,0 5,4 — —

60 м (сек.) — — 10,0 9,2 — — 10,2 9,6

2 Прыжок в длину (см) 310 340 340 380 260 300 300 350

3 Прыжок в высоту (см) 95 105 105 115 85 95 100 110

4 Метание теннисного мяча(м) 30 35 35 40 20 23 23 26

5 Плавание без учёта времени (м) 25 — 50 — 25 — 50 —

50 м (мин., сек.) — 1.20 — 1.05 — 1.30 — 1.15

6 Бег на лыжах

1 км (мин., сек.) 8.00 7.30 — — 8.30 8.00 — —

2 км (мин., сек.) — — 14.00 13.00 — — 16.30 15.30

В бесснежных районах:

Езда на велосипеде 5 км (мин.) 16 15 15 14 19 18 18 17

или

Кросс без учёта времени (м) 500 1000 1000 1500 300 500 500 1000

7 Подтягивание на перекладине (количество раз) 3 5 5 7 — — — —

Лазание по канату с помощью ног (м) — — — — 2.50 2.80 2.80 3.50

Примечание. На золотой значок необходимо выполнить не менее 5 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка.

Упражнения по выбору для сдающих на золотой значок (в возрасте 10—11 лет необходимо сдать 2 любых вида, в возрасте 12—13 лет — 3 вида).

N п/п Виды упражнений Мальчики Девочки

10—11 лет 12—13 лет 10—11 лет 12—13 лет

на серебряный значок на золотой значок на серебряный значок на золотой значок на серебряный значок на золотой значок на серебряный значок на золотой значок

1 Полоса препятствий 80 м — 4 препятствия — 5 препятствий — 3 препятствия — 4 препятствия

2 Гимнастическое многоборье — троеборье — четырехборье — двоеборье — троеборье

3 Туристский поход с проверкой туристских навыков _ 5-6 км — выполнить требования на значок «Юный турист» — 5-6 км — выполнить требования на значок «Юный турист»

4 Стрельба — — — выполнить требования на значок «Юный стрелок» — — — выполнить требования на значок «Юный стрелок»

5 Бег на простых коньках 100 м (сек.) — 20 — 18 — 22 — 20

6 Участие в соревнованиях по спортивным играм (количество игр) — 5 — 8 — 5 — 8

II ступень — «Спортивная смена» — для подростков 14—15 лет

N п/п Виды упражнений Мальчики Девочки

на серебряный значок на золотой значок на серебряный значок на золотой значок

1 Бег 60 м (сек.) 9,2 8,4 10,0 9,4

2 Кросс

300 м (мин., сек.) — — 1.00 0.55

500 м (мин., сек.) 1.45 1.30 — —

или

Бег на простых коньках 300 м (мин., сек.) 0.58 0.50 1.05 1.00

3 Прыжок в длину (см) 120 130 105 110

или

Прыжок в высоту (см) 390 310 360

4 Метание теннисного мяча (м) 38 46 25 30

5 Лыжные гонки

2 км (мин.) — — 15 14

3 км (мин., сек.) 17.30 16.30 — —

В бесснежных районах:

Марш-бросок

1 км (мин., сек.) — — 5.20 5.00

2 км (мин.) 10 9 — —

или

Велокросс

5 км (мин.) — — 15 14

10 км (мин.) 28 26 — —

6 Плавание 50 м (мин., сек.) 1.00 0.50 1.10 1.00

7 Подтягивание на перекладине, (количество раз) 6 8 — —

или

Подъем из виса в упор переворотом или силой 2 3 — —

Сгибание и разгибание рук, лежа в упоре на гимнастической скамейке (количество раз) — — 8 10

8 Туристский поход с проверкой туристских навыков (км) 12 16 12 16

9 Спортивный разряд (по любому виду спорта) — II-III юношеский — II-III юношеский

Примечание. На золотой значок необходимо выполнить не менее 6 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка (исключая 9 норму).

III ступень — «Сила и мужество» — для юношей и девушек 16—18 лет

N п/п Виды упражнений Юноши Девушки

на серебряный значок на золотой значок на серебряный значок на золотой значок

1 Бег 100 м (сек.) 14,2 13,5 16,2 15,4

2 Кросс

500 м (мин., сек.) — — 2.00 1.50

1000 м (мин., сек.) 3.30 3.20 — —

или

Бег на простых коньках 500 м (мин., сек.) 1.25 1.15 1.30 1.20

3 Прыжок в длину (см) 440 480 340 375

или

Прыжок в высоту (см) 125 135 105 115

4 Метание гранаты весом

500 г (м) — — 21 25

700 г (м) 35 40 — —

или

Толкание ядра весом — —

4 кг (м, см) 6.00 6.80

5 кг (м) 8 10 — —

5 Лыжные гонки

3 км (мин.) — — 20 18

5 км (мин.) 27 25 — —

или

10 км (мин.) 57 52 — —

В бесснежных районах:

Марш-бросок

3 км (мин.) — — 20 18

6 км (мин.) 35 32 — —

или

Велосипедный кросс

10 км (мин.) — — 30 27

20 км (мин.) 50 46 — —

6 Плавание 100 м (мин., сек.) 2.00 1.45 2.15 2.00

7 Подтягивание на перекладине (количество раз) 8 12 — —

или

Подъем из виса в упор переворотом или силой (количество раз) 3 4 — —

Сгибание и разгибание рук, лежа в упоре на гимнастической скамейке (количество раз) — — 10 12

8 Стрельба из малокалиберной винтовки

на 25 м (очки) 33 40 30 37

или

на 50 м (очки) 30 37 27 34

или

Стрельба из боевого оружия — начальное упражнение по программе начальной военной подготовки удовлетворительно хорошо удовлетворительно хорошо

9 Туристский поход с проверкой туристских навыков и ориентированием на местности 1 поход на 20 км или 2 похода по 12 км 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км 1 поход на 20 км или 2 похода по 12 км 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км

10 Спортивный разряд по:

а) автомобильному, водно-моторному, мотоциклетному, планерному, парашютному, самолетному, вертолетному, подводному спорту, морскому многоборью, биатлону, современному пятиборью, пулевой стрельбе, радиоспорту, ориентированию, борьбе (все виды), боксу — III — III

б) любому другому виду спорта — II — II

Примечание. На золотой значок необходимо выполнить не менее 7 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка (исключая 10 норму). Девушкам, прошедшим обучение по программе подготовки сандружинниц, засчитывается сдача 10 норм на золотой значок.

IV ступень — «Физическое совершенство» — для мужчин 19—39 лет и женщин 19—34 лет

N п/п Виды упражнений Мужчины Женщины

19—28 лет 29—39 лет 19—28 лет 29—34 года

на серебряный значок на золотой значок на серебряный значок на золотой значок на серебряный значок на золотой значок на серебряный значок на золотой значок

1 Бег 100 м (сек.) 14,0 13,0 15,0 14,0 16,0 15,2 17,0 16,0

2 Кросс

500 м (мин., сек.) — — — — 2.00 1.45 2.10 2.00

или

1000 м (мин., сек.) 3.20 3.10 3.45 3.30 4.30 4.10 5.00 4.30

или

3000 м (мин., сек.) 14.00 13.30 15.00 14.00 — — — —

3 Прыжок

в высоту (см) 130 145 125 130 110 120 105 110

или

в длину (см) 460 500 400 460 350 380 320 350

4 Метание гранаты весом

500 г (м) — — — — 23 27 20 23

700 г (м) 40 47 35 40 — — — —

или

Толкание ядра весом

4 кг (м) — — — — 6.50 7.50 6.20 6.50

7257 г (м) 7.50 9.00 6.50 7.50 — — — —

5 Лыжные гонки

3 км (мин.) — _ — — 19 17 21 19

или

5 км (мин.) 25 24 30 26 35 33 38 35

или

10 км (мин.) 54 50 — — — — — —

В бесснежных районах:

Марш-бросок

3 км (мин.) — — — — 19 17 21 19

6 км (мин.) 36 33 38 36 — — — —

или

Велосипедный кросс

10 км (мин.) — — — — 28 25 30 27

20 км (мин.) 46 43 48 46 — — — —

6 Плавание 100 м (мин., сек.) 2.05 1.50 2.15 2.05 2.20 2.00 2.30 2.20

7 Подтягивание на перекладине (количество раз)

собственный вес до 70 кг 9 13 6 9 — — — —

собственный вес 70 кг и больше 7 11 4 7 — — — —

или

Толчок штанги от груди (в процентах от собственного веса)

собственный вес до 70 кг 55 75 50 55 — — — —

собственный вес 70 кг и больше 65 85 60 65 — — — —

или

Сгибание и разгибание рук в упоре, лежа на гимнастической скамейке (количество раз) — — 12 14 12 14 8 10

или

Поднимание и опускание туловища в положении лежа, руки за голову, ноги закреплены (количество раз) — — — — 40 50 30 40

8 Стрельба из малокалиберной винтовки

на 25 м (очки) 37 43 35 37 37 43 35 37

или

на 50 м (очки) 34 40 34 40 — — — —

или

Стрельба из боевого оружия

на 100 м (очки) 70 75 60 65 — — — —

9 Туристский поход с проверкой туристских навыков 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км 1 поход на 30 км или 2 похода по 20 км 1 поход на 20 км или 2 похода по 12 км 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км 1 поход на 30 км или 2 похода по 20 км 1 поход на 20 км или 2 похода по 12 км 1 поход на 25 км или 2 похода по 15 км

10 Спортивный разряд по любому виду спорта — II — — — II — —

Примечания: 1. На золотой значок необходимо выполнить не менее 7 норм на уровне требований, установленных для золотого значка, а 2 нормы на уровне требований, установленных для серебряного значка (исключая 10 норму). 2. На золотой значок с отличием необходимо выполнить все требования и нормы на золотой значок и иметь один первый разряд или два вторых разряда.

V ступень — «Бодрость и здоровье» — для мужчин 40—60 лет и женщин 35—55 лет

N п/п Виды упражнений Мужчины Женщины

40—49 лет 50—60 лет 35—44 года 45—55 лет

1 Бег 60 м (сек.) 12,0 — 12,8 —

Ускоренная ходьба

200 м (мин., сек.) — — — 1.20

400 м (мин., сек.) — 2.50 — —

2 Кросс

300 м (мин., сек.) — — 1.25 —

800 м (мин., сек.) 3.15 — — —

или

Легкий бег (мин.) 20 15 10 8

3 Прыжок в длину с места (см) 190 170 150 130

4 Метание гранаты весом

500 г (м) — — 18 —

700 г (м) 32 — — —

или

Толкание ядра весом

4 кг (м, см) — — 5.50 —

7257 г (м, см) 6.20 — — —

Толкание набивного мяча весом 2 кг (м) — 8 — 6

5 Ходьба на лыжах

2 км (мин.) — — 18 без учёта времени

5 км (мин.) 35 без учёта времени — —

В бесснежных районах:

Смешанное передвижение (ходьба-бег)

3 км (мин.) — — 25 без учёта времени

5 км (мин.) 40 без учёта времени — —

или

Езда на велосипеде

5 км (мин.) — — 20 —

10 км (мин.) 40 — — —

6 Плавание без учёта времени (м) 100 50 100 50

7 Сгибание и разгибание рук в упоре, лежа на гимнастической скамейке (количество раз) 10 8 6 4

8 Стрельба из малокалиберной винтовки на 25 м (очки) 34 — — —

9 Туристский поход (км) 20 10 20 10

Всем, сдавшим нормативы возрастной ступени «Бодрость и здоровье», полагалось вручение золотого значка ГТО.

[/list]

[magda]

Аршта, ты чего в детство ударилась? Нет у тебя там пенсионных норм?

[Arshta]

magda wrote:

Аршта, ты чего в детство ударилась? Нет у тебя там пенсионных норм?

до 55 смотри, в последней строке,возрастной ступени «Бодрость и здоровье» 😆

потом , что то я не пойму, ты моя дорогая, в очень хорошей форме, так что не увиливай, если Микей будет сдавать , то уж другие точно сдадут 😆

[magda]

Arshta wrote:

magda wrote:

Аршта, ты чего в детство ударилась? Нет у тебя там пенсионных норм?

до 55 смотри, в последней строке,возрастной ступени «Бодрость и здоровье» 😆

потом , что то я не пойму, ты моя дорогая, в очень хорошей форме, так что не увиливай, если Микей будет сдавать , то уж другие точно сдадут 😆

Я не могу, я на велосипеде ездить не умею.

[Arshta]

magda wrote:

Arshta wrote:

magda wrote:

Аршта, ты чего в детство ударилась? Нет у тебя там пенсионных норм?

до 55 смотри, в последней строке,возрастной ступени «Бодрость и здоровье» 😆

потом , что то я не пойму, ты моя дорогая, в очень хорошей форме, так что не увиливай, если Микей будет сдавать , то уж другие точно сдадут 😆

Я не могу, я на велосипеде ездить не умею.

тендемом пойдешь, или на трехколесном! не увиливай!

[miki]

Тут серьезно все становится …

Что такое было

Quote:

7 Сгибание и разгибание рук в упоре, лежа на гимнастической скамейке (количество раз) 10 8 6 4

[Arshta]

mikei wrote:

Тут серьезно все становится …

Что такое было

Quote:

7 Сгибание и разгибание рук в упоре, лежа на гимнастической скамейке (количество раз) 10 8 6 4

10 8 — количество для мальчиков(возрост посмотреть), 6 4 для девочек (возростную группу- посмотреть)

😆 если там от скамейки отжиматься надо, то вообще лафа, я 20 не тренируясь хоть сейчас сделаю, а если упереться , то 50 — запросто 😆 ..народ- нормативы для хлюпиков! Все на зачет! 😆

[magda]

Лично я — хлюпик. Другими словами изящная слабая женщина.

[Arshta]

magda wrote:

Лично я — хлюпик. Другими словами изящная слабая женщина.

Увиливаешь значет? 🙄

[miki]

Arshta wrote:

mikei wrote:

Тут серьезно все становится …

Что такое было

Quote:

7 Сгибание и разгибание рук в упоре, лежа на гимнастической скамейке (количество раз) 10 8 6 4

10 8 — количество для мальчиков(возрост посмотреть), 6 4 для девочек (возростную группу- посмотреть)

😆 если там от скамейки отжиматься надо, то вообще лафа, я 20 не тренируясь хоть сейчас сделаю, а если упереться , то 50 — запросто 😆 ..народ- нормативы для хлюпиков! Все на зачет! 😆

Не, я не понял, что это за отжимание от скамейки и что такая эта скамейка?

[eeesss]

Там есть поход на 20 км, предлагаю им и ограничиться, кто вернется из него живым- сдал нормы гТО

[magda]

eeesss wrote:

Там есть поход на 20 км, предлагаю им и ограничиться, кто вернется из него живым- сдал нормы гТО

Вот это я, пожалуй, смогу. Ходила в Монреале от Рене-Левек парка, что в Лашине до Олд Порта и обратно пешком. Аплодисменты!

[miki]

magda wrote:

eeesss wrote:

Там есть поход на 20 км, предлагаю им и ограничиться, кто вернется из него живым- сдал нормы гТО

Вот это я, пожалуй, смогу. Ходила в Монреале от Рене-Левек парка, что в Лашине до Олд Порта и обратно пешком. Аплодисменты!

Надо такой маршрут, чтобы по пути была скамейка для отжимания от нее. Подтягиваться можно на ветках. Подъем переворотом можно забыть, все-равно никто не сделает.

[Arshta]

eeesss wrote:

Там есть поход на 20 км, предлагаю им и ограничиться, кто вернется из него живым- сдал нормы гТО

согласна, тем более, что не на время 😆

[miki]

Подтягивальские способности упали в 3 раза за этот год 😳

[Arshta]

mikei wrote:

Подтягивальские способности упали в 3 раза за этот год 😳

а я ОТ ПОЛА! причем правельно, не с провисшим животом и оттопытенным задом, 6 раз отжалась, надо потренироваться недельку-две и 15 делать смогу, от скамейки запросто сколько там полагается сделаю, подтянуться на турнике тоже один с половиной раза смогу пока 😆

[eeesss]

Arshta wrote:

подтянуться на турнике тоже один с половиной раза смогу пока 😆

ОО!! а я ни разу не могу

[Arshta]

eeesss wrote:

Arshta wrote:

подтянуться на турнике тоже один с половиной раза смогу пока 😆

ОО!! а я ни разу не могу

😆 , вот я и говорю- надо тренировать начинать народ с перемены 😆

[Arshta]

[youtube]mZc5l8HCvy0[/youtube]

Сын себе купил такие, уже освоил, вот решил меня приобщить(что б не умерла раньше времени), я дома уже в них хожу 😆 !

[Victoria]

Arshta wrote:

[youtube]mZc5l8HCvy0[/youtube]

Сын себе купил такие, уже освоил, вот решил меня приобщить(что б не умерла раньше времени), я дома уже в них хожу 😆 !

о, мы такие же на Кавалия шоу видели.

[Arshta]

У моего есть уже, бегает по утрам..меня , гад заставляет, грозиться что ТАКИЕ ЖЕ ПОДАРИТ! последний раз он мне и сестре по гире пудовки подарил, что б мышцы себе качали 😆

[Victoria]

Arshta wrote:

У моего есть уже, бегает по утрам..меня , гад заставляет, грозиться что ТАКИЕ ЖЕ ПОДАРИТ! последний раз он мне и сестре по гире пудовки подарил, что б мышцы себе качали 😆

классно же

[Arshta]

Victoria wrote:

Arshta wrote:

У моего есть уже, бегает по утрам..меня , гад заставляет, грозиться что ТАКИЕ ЖЕ ПОДАРИТ! последний раз он мне и сестре по гире пудовки подарил, что б мышцы себе качали 😆

классно же

Вообще то мне понравилось, вот научусь не бояться, что упаду, тогда и на улице можно бегать начинать

[Victoria]

Arshta wrote:

Victoria wrote:

Arshta wrote:

У моего есть уже, бегает по утрам..меня , гад заставляет, грозиться что ТАКИЕ ЖЕ ПОДАРИТ! последний раз он мне и сестре по гире пудовки подарил, что б мышцы себе качали 😆

классно же

Вообще то мне понравилось, вот научусь не бояться, что упаду, тогда и на улице можно бегать начинать

Аршта скажи где будешь бегать, я те районы обведу на карте.

[Arshta]

Victoria wrote:

Arshta wrote:

Victoria wrote:

Arshta wrote:

У моего есть уже, бегает по утрам..меня , гад заставляет, грозиться что ТАКИЕ ЖЕ ПОДАРИТ! последний раз он мне и сестре по гире пудовки подарил, что б мышцы себе качали 😆

классно же

Вообще то мне понравилось, вот научусь не бояться, что упаду, тогда и на улице можно бегать начинать

Аршта скажи где будешь бегать, я те районы обведу на карте.

😆 😆 к лету поближе тогда только, что б погода посуще была 😆 Наверно по берегу где-небудь в китцелано может 😆 там народ привычный ко всяким прибамбасам 😆

[eeesss]

Arshta wrote:

[youtube]mZc5l8HCvy0[/youtube]

Сын себе купил такие, уже освоил, вот решил меня приобщить(что б не умерла раньше времени), я дома уже в них хожу 😆 !

а если споткнешься случайно?

бегут они както загребая ногами с боков.

вы уже пробовали сами?

[Arshta]

eeesss wrote:

Arshta wrote:

[youtube]mZc5l8HCvy0[/youtube]

Сын себе купил такие, уже освоил, вот решил меня приобщить(что б не умерла раньше времени), я дома уже в них хожу 😆 !

а если споткнешься случайно?

бегут они както загребая ногами с боков.

вы уже пробовали сами?

да нет, очень даже несложно на них ходить, надо на прямых ногах, коленки не сгибая, от эттого и странный вид бега. Я пробовала, но дома еще , страшно пока, очень уж высоко получается 😆 как то не привычно пока.

[Автор]

Сообщения